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如何化身气质美女!你必须要学会!  

2014-09-15 14:20:49|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                              如何化身气质美女!你必须要学会! - 小妮 - 法国珀菲妮诗

女人想要变得更加美丽动人,日常的保养工作必不可少。不过,这里的保养可不仅仅是指做美容买保养品哦!女人想要真正提高自己的魅力指数,就要让美丽由内而外。下面20个保养秘方教你内调外养,化身气质美女。



               1      科学地洗脸


  洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢,如果放任不管,则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞,导致接触性皮肤炎,甚至是敏感性皮肤病。所以,正确的洗脸方法是尤为重要的。


  每天清晨起床后和下班回家后,是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们,更需要将带妆时间降至最低,因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。


  洁面的水温以30℃左右为宜


  不可用太热的水,因为热气吸收了肌肤内过多的油脂,更容易令肌肤干燥,破坏了原有的弹性和光泽,容易出皱纹;也不可用太冷的水,因为冷水虽然能清洁表面的污垢,但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。


  用30℃左右的温水洗脸,可以使毛孔张开,清洁更彻底,对肌肤也不会造成伤害。



              2  食盐为肌肤排毒


  食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤,可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后,涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。


  盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可帮助清除皮肤毒素。



                3 DIY面膜谋杀皱纹


  这是一种在印度风行一时的敷面方法,将番木瓜和蜂蜜混合起来是最可以谋杀皱纹的天然面膜。将两者混合成泥状,敷在脸上15分钟以后再洗去,就能令面膜发挥功效。



              4 功能性BRA


  具有拢胸、提升及丰满效果的功能性BRA是这个季节女人的最新宠儿。它们可以让你的身材瞬间变得完美。


  因此,抛弃你的传统观念为自己置几套漂亮的功能胸围吧,它精致的蕾丝花边及娇嫩的色彩亦会让你爱不释手的。



           5  倒立好处多多


  到立姿势可以促进各器官血液循环,皮肤和头发也会因此受益。


  初学时,你可以从肩倒立开始:仰卧,两腿弯曲呈直角,然后向上伸展,臀部离地,以两手支撑,肩胛骨着地,腹部,臀部和两腿尽量成一直线。保持这个姿势,直到感觉吃力为止。



         6  让我们跳跃吧


  建议你要经常跳一跳。因为跳跃可以坚固骨骼,防止骨质疏松症的发生。


  有空的时候让自己跳一跳,不用太多时间,每天只要跳一分钟就足够了。也可以试试跳绳,这样连手臂也能一起得到锻炼。



        7  房间里放种适合你的植物


  你知道么?色彩与情绪有一种奇特的对应性。“就像维生素是人的滋养品一样,色彩也是助于大脑的营养物。”



  在所有颜色之中,植物的绿色具有和谐的素质,对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量,有“和血平肝,养胃,宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长,愈合伤口。所以不妨在办公室或居家多放一些相关色彩的花饰或盆栽吧。



         8 每周2天吃素


  给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担,同时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。


  多吃新鲜食物和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。



         9   浓茶敷眼


  结束了在电脑前的疲惫的一天,你感到眼睛酸痛,干涩。不要急着去买眼药水,试一下最简单的方法。


  煮一壶浓茶,放凉,洗眼睛,然后拿两个棉球用茶水浸湿,闭上眼睛,敷在眼皮上。放松5分钟,想一些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳,让双眼明亮有神。



       10  让家中充满花香

  

  空气干燥,对皮肤有害无益。不妨自制芳香空气喷雾的方法,既有情趣又便宜,而且对你的身体绝无伤害。


  在蒸馏水里滴入精油制成喷雾剂,可让精油分子透过喷雾器散布于空气中,营造出室内芳香宜人的氛围,同时兼具肌肤保湿之功效。


  Step1:将30毫升蒸馏水放入喷雾器。


  Step2:滴入3-6滴精油。


  Step3:充分摇匀后即可使用。


  建议:添加精油的喷雾剂不适合存放,最好一次用完,日后再制作新的喷雾剂。



       11  多与家人朋友在一起


  这是一种极好的提高心理免疫力的方法。心理学家告诉我们,当你与志同道合的朋友在一起时,由于感受到友情和社会的认同,人的免疫系统会处于良好的状态。


  研究发现,和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时,拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃,让你的身体健康,皮肤光亮。



      12  拥有最优面霜


  你是不是经常处于很干燥而且到处都是空调的环境?如果是这样,你需要寻找一种保湿面霜。你经常在室外工作吗?如果是这样,你需要混合了抗氧化及防晒成分的优质面霜。


  面霜之与乳液的最大区别在于,大多数面霜具有全方位的护理功能,让肌肤变得滋润、白晰、富于弹性、皱纹减少。



      13   学会一种舞蹈

  

  利用闲暇时间去学一种舞蹈吧。无论是芭蕾,还是拉丁,或者是非洲舞和肚皮舞,都可以, “透明感、温暖、性感”成为漂亮身材的三大新法则。而能塑造出这种新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。


  除了雕塑身材以外,舞蹈对于身体健康的益处亦是非比寻常。



      14   轻度防晒


  办公室的OL们虽然每日不会见到太多的阳光,但也正因为如此,这些女性的皮肤大多薄且白晰,对光的抵抗力较弱,因此它比一般人更容易晒伤,更加需要注意防晒工作。


  而防晒指数过高的产品会令皮肤感到不适,因此,建议每天早晚上下班时都要涂适当的轻度防晒品。



     15  瑜伽式呼吸


  这是一种通过呼吸来调整身体内部状态及肌肤状况的方法:坐下或站立时,用鼻子呼气,腹部同时收缩,动作要一致,每40下呼吸为1节,每天练习5节。


  这样做能有效促进血液循环,改善消化功能,排除废物及毒素,令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。



      16   Kiss Me


  接吻也能美容么?


  答案是:绝对能。


  很简单,你只需身边常备一个能让你倾心与之热吻的伴侣即可。而浪漫的热吻不仅仅能促进情侣的感情交流,更可以促进血液循环达到减肥的功效呢!一个热情的吻会使面部30多块肌肉处于紧张状态。这能够使皮肤更加光滑,也能够加速血液循环。


  或许接吻的效果要比使用各种护肤霜和做面膜还要好一些。当然,与之相比,接吻的过程要让人舒服得多。



     17  眼部不老按摩

  

  按摩是让眼部运动的好方法,经常对着电脑工作的女性,常常觉得眼睛酸痛并感到疲倦,而且有黑眼圈、细纹及浮肿(熊猫眼),不妨在使用适合自已眼部保养产品的同时,试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓,而且还可以促进血液循环,减少细纹及眼部浮肿现象。


  减少细纹及淡化黑眼圈


  Step1:先由眼尾开始,以手指指尖在眼部四周轻力按压至眼头位置,重复动作做7~8次。


  Step2:闭上双眼,利用无名指的指尖,在眼睛的四周以画圈的方式,由眼头开始轻力做点式的按摩(一压一放),重复动作做7~8次。



     18  用红糖橙汁柔嫩双唇

  

  嘴唇是身体上最暴露、得到关爱却又最少的部位,同时它又不得不忍受着彩妆的无遮挡伤害,干涩、脱皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出两天,用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状,敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是最天然的柔和去角质霜,而橙汁中所含的酸类成分可以很好地去掉死皮。


  洗掉“唇膜”以后,立刻擦上含有抗氧化成分同时又有SPF值的润唇膏,可以保护娇嫩的双唇不受外界环境的伤害。



     19 持久拥有美丽的心情


  保持一种孩童般愉快的心情是女性最好的驻颜秘诀。在家中,自己独处的时候不妨重拾儿时调皮游戏,让喜悦随着一串串泡沫飞扬。



      20    柔软贴身内衣

 

  选择一款色泽淡雅、质地舒适的合体内衣,享受它所给予的贴身呵护。


  俗话说“没有丑女人,只有懒女人”!虽然女人没必要刻意把自己打扮得花枝招展,但想必没有哪个女人不想拥有白皙柔嫩的皮肤,玫瑰艳丽的嘴唇,以及众人羡慕的眼光吧!保养并不仅仅是外貌的美化,而是要追求整体气质的提升,以上几个内外兼修的的女性保养秘籍,一定能够帮助你。

 
 
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